「ちゃんと休んでくださいね」
何度も言われました。
でも正直、心の中で思っていました。
「休んでるつもりなんだけどな」
休日もある。
睡眠もそれなりに取っている。
有給も使っている。
それなのに、疲れが抜けない。
気持ちがスッキリしない。
こんにちは。
松戸市在住、40代・デスクワーク中心の会社員です。
今日は、「休むのが下手」だった私が、松戸整体院で初めて本当の休み方を体感した話を、
口コミとして正直に書いてみたいと思います。
Contents
休んでいるのに、回復しない
私は決して働きすぎではありません。
週5日勤務。
残業もそこまで多くない。
休日も、ちゃんとあります。
でも、
✅ 月曜の朝がつらい
✅ 朝起きてもスッキリしない
✅ 休んだはずなのに疲れている
これが、ずっと続いていました。
「体力が落ちたのかな」
「年齢かな」
そう思って流していましたが、どこか納得できない。
休んでいるのに回復しない。
この違和感が消えませんでした。
休みの日ほど、落ち着かない
よく考えると、
休日の過ごし方にクセがありました。
✅ 予定を詰め込む
✅ やり残したことを片付ける
✅ 勉強や自己投資をする
何もしない時間が、少ない。
何も予定がないと、逆に不安になる。
「このままでいいのかな」
「時間を無駄にしている気がする」
休みなのに、どこか緊張している。
今思えば、体は止まっていても、神経は止まっていなかったんです。
ヨガにも通いました。
ストレッチ動画も見ました。
「肩の力を抜いて」
「深呼吸しましょう」
言われた通りにやってみる。
でも、どこかぎこちない。
リラックスしようとしている自分がいる。
本当に緩んでいる感じがしない。
「私は休むのが下手なんだ。」
そう思うようになりました。
松戸整体院を知ったきっかけ
そんなとき、SNSで見かけた投稿が目に入りました。
投稿元は、松戸整体院。
止まれない状態という言葉に、強く共感しました。
私は、止まり方を知らないのかもしれない。
そう思い、予約しました。
初回カウンセリングで言われた一言
松戸駅から徒歩5分ほど。
静かで落ち着いた空間。
院長の清水先生に、今の状態をそのまま話しました。
「休んでいるのに、回復しないんです。」
すると先生は、こう言いました。
それは、体は休んでいても、脳が休んでいない状態ですね。
その瞬間、すべてがつながりました。
休めない脳の仕組み
先生の説明は、とても分かりやすいものでした。
脳は、安全だと判断したときだけ、本当に休めます。
でも現代は、
✅ 通知が鳴る
✅ 情報が常に入る
✅ 人の目を気にする
✅ 次の予定を考える
脳がオフになる時間がほとんどない。
その結果、
✅ 眠っても浅い
✅ 休んでも回復しない
✅ 何もしていないのに疲れる
という状態になる。
私は、体を横にすることを休みだと思っていました。
でも本当は、脳が安心している状態が休みだった。
施術で初めて感じた「止まる感覚」
施術は、とても静かなものでした。
目と後頭部への微弱電流
じんわり温かい刺激。
数分後、頭の中のザワザワが静まる。
考えなくていい感じ。
首の付け根の調整
軽いタッチなのに、呼吸が深くなる。
その言葉通り、体がベッドに沈む。
呼吸の誘導
吐く息を長く。
その間、何も考えなくていい時間。
この時間が、とても新鮮でした。
「頑張らなくていい」感覚
施術後、頭がとても静かでした。
眠いわけではない。
でも、穏やか。
何かをしなきゃという焦りがない。
「これが、休むってこと？」
初めて、そう思いました。
今までの私は、休む努力をしていました。
でも必要だったのは、止まっても大丈夫という感覚でした。
翌日から劇的に変わったわけではありません。
でも、少しずつ違いました。
✅ 休日に予定を詰めなくなった
✅ 夜、スマホを早く閉じられる
✅ 何もしない時間が怖くない
「まあ、いいか」
この言葉が、自然に出るようになりました。
数回通ううちに、回復の感覚が変わりました。
✅ 朝が少し楽
✅ 月曜が以前ほど重くない
✅ 夕方の限界感が減った
一番大きかったのは、「ちゃんと休めた」という実感。
今までは、休んだはずなのに疲れているでした。
今は、休んだら回復する。
この違いは、とても大きいです。
休むのが下手なのではなかった
もし今、
✅ 休んでいるのに回復しない
✅ 何もしないと落ち着かない
✅ 常に何かしていないと不安
そんな状態なら、あなたは休むのが下手なのではありません。
神経が止まれないだけ。
松戸整体院で私が体感したのは、止まっても安全”という感覚。
それがあるだけで、休みの質がまったく変わりました。
今は、横になるだけでなく、ちゃんと“休める”ようになりました。
それが、何よりの変化です。
松戸市在住・会社員 女性
休むのが下手な人は、意志が弱いのではなく、神経が止まれない状態になっています。