本当に、たいしたことじゃないんです。
家族の返事が少し遅かっただけ。
コンビニのレジが少し混んでいただけ。
パソコンの動作が少し重かっただけ。
それなのに、胸の奥がカッと熱くなる。
「なんでそんなことで？」と自分でも思うのに、止められない。
こんにちは。
松戸市在住、40代・デスクワーク中心の会社員です。
今日は、「逆に些細なことでイライラする」状態が続いていた私が、その正体を知って変わった体験を、口コミとして正直に書いてみたいと思います。
Contents
以前の私は、こんなに怒りっぽくなかった
若い頃は、どちらかというと穏やかな方でした。
多少のことは流せる。
人に対しても寛容。
でも、ここ数年で変わりました。
✅ ちょっとした物音にイラッ
✅ 家族の言い方にムッ
✅ 予定変更にピリッ
自分でも、「なんでこんなに余裕がないんだろう」と思っていました。
怒りたいわけじゃない。
でも、反応が勝手に出てしまう。
そして後から自己嫌悪。
「心が狭くなったのかな」そうやって、自分を責めていました。
小さな出来事に過剰反応してしまう
特に困ったのは、仕事中でした。
✅ メールの言い回し
✅ 会議でのちょっとした一言
✅ 上司の何気ない指摘
本来なら流せることなのに、なぜか引っかかる。
その場では何も言いません。
でも、心の中はザワザワ。
帰宅してからも、「あの言い方、どうなんだろう」と何度も思い返す。
イライラは、怒鳴ることではなく、頭の中で繰り返される感情でした。
家族や友人には言われました。
「疲れてるんじゃない？」
「ストレス溜まってるんだよ」
確かに、そうかもしれない。
でも、それだけでは説明がつかない感覚がありました。
大きな問題はない。
生活は普通。
それなのに、感情の振れ幅だけが大きい。
「こんなことでイライラする自分が嫌」
その自己嫌悪が、さらに余裕をなくしていました。
松戸整体院を知ったきっかけ
そんなとき、SNSで見かけた投稿が目に入りました。
投稿元は、松戸整体院。
「過敏モード」という言葉に、強く反応しました。
「私、ずっと過敏なのかもしれない」
そう思い、予約を入れました。
松戸整体院は、松戸駅から徒歩5分ほど。
静かな空間。
院長の清水先生に、今の状態をそのまま話しました。
「たいしたことじゃないのに、イライラするんです」
すると先生は、こう言いました。
怒りは、余裕がなくなった神経の反応です。
その瞬間、胸が少し軽くなりました。
イライラは防御反応だった
先生の説明は、とてもシンプルでした。
神経が疲れていると、小さな刺激も大きな刺激として感じます。
本来なら流せることも、神経が緊張状態だと過剰に反応する。
例えば、
✅ 音がうるさく感じる
✅ 言葉が刺さる
✅ 待ち時間が耐えられない
これは、怒りではなく、神経のキャパオーバー。
器が小さくなったわけじゃないですよ。
その言葉に、思わず涙が出そうになりました。
施術について
正直、気持ちを落ち着けるカウンセリングのようなものを想像していました。
でも実際は、体と神経へのアプローチでした。
目と後頭部への微弱電流
じんわりと温かい刺激。
数分後、頭の奥の緊張がほどけていく。
思考が少し静かになる感覚。
首の付け根の調整
軽いタッチなのに、呼吸が深くなる。
今、神経が落ち着き始めています。
その言葉通り、体がベッドに沈んでいきました。
呼吸の誘導
吐く息を長く。
その間、誰かに対する怒りが浮かばない。
ただ静かな時間。
施術後の変化は静けさ
施術後、劇的に何かが変わったわけではありません。
でも、頭の中が静か。
イライラの火種が、見当たらない。
先生は言いました。
怒りは悪者ではありません。
余裕が戻れば、自然に減ります。
この言葉が、とても腑に落ちました。
翌日、仕事でちょっとしたミスがありました。
以前なら、「なんで今？」とイラッとしていたはず。
でもその日は、「まあ、仕方ないか」と自然に思えました。
驚いたのは、頑張って抑えたわけではないこと。
反応が、穏やか。
この違いは、とても大きかった。
数回通ううちに、
✅ 些細なことでカッとしない
✅ 頭の中で繰り返さない
✅ イライラの持続時間が短い
何より、「自分を責めなくなった」これが一番の変化でした。
怒らない自分になろうとしなくていい。
神経が整えば、自然に落ち着く。
順番が逆だったんです。
イライラは、あなたの本質ではない
もし今、
✅ 些細なことでイラッとする
✅ 後から自己嫌悪になる
✅ 余裕がない自分が嫌
そんな状態なら、それはあなたの本質ではありません。
神経が、ずっと頑張ってきただけ。
松戸整体院で私が感じたのは、怒りを抑えることではなく、余裕が戻る感覚。
それが、一番の安心でした。
松戸市在住・会社員 女性
些細なことでイライラするのは、性格の問題ではなく、神経が過敏モードになっているだけです。