仕事中、画面を見ているのに、内容が頭に入ってこない。
文字を追っているはずなのに、読んだ気がしない。
「今、何考えてたっけ？」
ふと気づくと、数分間ぼーっとしている。
こんにちは。
松戸市在住、40代・デスクワーク中心の会社員です。
今日は、「ぼーっとして集中できない」状態が続いていた私が、それがどう変わったのかを、口コミとして正直に書いてみたいと思います。
Contents
集中できない自分に、ずっとモヤモヤしていた
最初は、単なる疲れだと思っていました。
仕事量が多いわけでもない。
徹夜をしたわけでもない。
なのに、集中が続かない。
✅ 会議中、話を聞いていても頭に残らない
✅ メモを取っても、後で見返すと内容が曖昧
✅ 作業を始めても、すぐに手が止まる
「ちゃんとやらなきゃ」と思えば思うほど、頭の中が空白になる。
正直、「私、仕事向いてないのかな」そんな不安すら出てきました。
「気合」や「やる気」の問題だと思っていた
集中できない原因を、ずっと自分の内側に求めていました。
✅ やる気が足りない
✅ 気持ちが甘い
✅ メンタルが弱い
だから、コーヒーを増やしたり、無理やりスケジュールを詰めたり、気合で乗り切ろうとしていました。
でも、結果は変わらない。
むしろ、頑張ろうとするほど、頭がフリーズする感じ。
「やる気はあるのに、集中できない」この状態が、一番つらかったです。
病院では「問題なし」
一度、念のため病院にも行きました。
血液検査、脳の検査。
どれも異常なし。
医師からは、
「疲れでしょう、ストレスですね。」
という言葉。
間違ってはいないと思います。
でも、それ以上の説明はありませんでした。
「疲れてるなら、休めばいい」
それができないから困っているのに。
松戸整体院を知ったきっかけ
そんなとき、SNSで偶然見かけた投稿が目に留まりました。
投稿元は、松戸整体院。
「働きすぎて止まる」
この表現が、妙にしっくりきました。
「もしかして、私もそうなのかも」
そう思い、予約を入れました。
松戸駅から徒歩5分ほど。
静かで落ち着いた整体院。
院長の清水先生に、今の状態をそのまま話しました。
「ぼーっとして、集中できないんです」
すると先生は、少しも驚かず、こう言いました。
それ、集中力がないんじゃなくて、脳が休憩を強制的に入れている状態ですね。
休憩？
その言葉を聞いて、頭の中が一瞬止まりました。
ぼーっとしてしまう脳の仕組み
先生の説明は、とても分かりやすいものでした。
脳は、使いすぎるといきなりスイッチを切ることがあります。
それが、ぼーっとする状態です。
スマホ、パソコン、情報、人間関係。
現代は、脳にとって常にフル稼働。
休ませるタイミングがないまま使い続けると、脳は自分を守るために処理を止める。
それが、
✅ ぼーっとする
✅ 集中できない
✅ 頭が真っ白になる
という形で現れるそうです。
サボっているわけではないです。
この言葉に、胸が少し軽くなりました。
施術は「集中させる」ものではなかった
正直、「集中力を上げる施術」だと思っていました。
でも、実際は真逆でした。
STEP1：目と脳の神経を静める
最初に、目の周り・こめかみ・後頭部に微弱電流の機器を当てていきます。
刺激はほとんどなく、じんわり温かい。
数分すると、頭の中のザワザワがスーッと静かになっていきました。
STEP2：首と後頭部の調整
次に、首の付け根と後頭部を本当に軽いタッチで整えます。
押されている感じはないのに、呼吸が自然と深くなる。
先生は言いました。
ここが緩むと、脳は止まらなくていいと判断します。
STEP3：呼吸で安心状態を作る
最後に呼吸。
吸おうとしなくていいので、吐く息を長くしてください。
呼吸を続けるうちに、頭の奥にあった緊張がほどけていく感覚がありました。
頭が静かで澄んでいる
施術後、一番印象に残ったのは、頭が静かなこと。
ぼーっとしているのとは違う。
何も考えていないけど、
はっきりしている。
先生は言いました。
今、脳が回復モードに入っています。
この状態を、私は久しぶりに体感しました。
翌日、仕事を始めてすぐ気づきました。
✅ 文章が頭に入る
✅ 考えが途切れない
✅ 作業を止めずに進められる
集中しているのに、苦しくない。
これまでの私は、集中＝我慢だと思っていました。
でもこの日は、自然に続いている感じ。
「ぼーっとする時間」がほとんどありませんでした。
1週間ほど経つと、さらに違いを感じました。
✅ 集中が切れても、すぐ戻る
✅ 頭が真っ白にならない
✅ 仕事後の疲れが軽い
完全に疲れないわけではありません。
でも、回復できる。
これが一番大きな変化でした。
ぼーっとするのは、脳の限界サイン
今回の体験で、はっきり分かったことがあります。
ぼーっとして集中できないのは、怠けでも、能力不足でもない。
脳が「もう休ませて」とサインを出している状態でした。
松戸整体院の施術は、集中力を無理に上げる場所ではなく、脳に安心して動いていいと教える場所でした。
もし今、
✅ ぼーっとする
✅ 集中が続かない
✅ 自分を責めてしまう
そんな状態なら、それはあなたがダメだからではありません。
脳が、限界まで頑張ってきただけです。
体験執筆：松戸市在住・会社員 女性
集中できないのは、頭が働いていないのではなく、働きすぎて“止まっている”状態かもしれません。