気づいたら、眉間に力が入っている。
パソコンに向かっていると、いつも同じ表情になっている。
「また眉間にシワ寄ってるよ」
同僚や家族にそう言われて、ハッとする。
でも自分では、全然“力を入れている自覚”がない。
ただ、仕事をしているだけなのに。
これは、数ヶ月前までの私の話です。
こんにちは。
松戸市在住、40代・事務職の女性です。
毎日パソコン作業が中心で、気づけば1日8時間以上画面を見ています。
今日は、「パソコンの前で無意識に眉間にシワを寄せてしまう原因」と、それが松戸整体院でどう変わったのかを、ひとりの体験として書いてみたいと思います。
Contents
「怒ってる？」と聞かれて初めて気づいた
最初のきっかけは、職場での何気ない一言でした。
「なんか今日、怒ってる？」
え？怒ってないけど？
そう思って鏡を見ると、眉間にくっきりシワ。
目も細くなっていて、明らかに“険しい顔”。
自分では普通の顔のつもりだったので、正直ショックでした。
それから意識して「眉間を緩めよう」と思うのですが、数分後にはまた元通り。
気づけば
☑️ 目が疲れる
☑️ 頭が重い
☑️ 夕方になるとドッと疲れる
そんな状態が続いていました。
眉間のシワ＝表情のクセ、だと思っていた
最初は
「年齢のせいかな」
「表情のクセかな」
そう思っていました。
ネットで調べると、
☑️ 目が悪い
☑️ ストレス
☑️ 集中しすぎ
といった理由が並びます。
でも、
「じゃあ、どうすればいいの？」
という答えは、どこにも書いていない。
美容の話では
「ボトックス」
「表情筋トレーニング」
なども出てきますが、正直そこまでしたいわけではありませんでした。
私が困っていたのは、「なぜ無意識で力が入るのか」その理由が分からないことでした。
松戸整体院を知ったきっかけ
そんなとき、たまたまInstagramで流れてきた投稿が目に止まりました。
投稿元は、松戸整体院。
正直、「眉間と整体？」最初はピンときませんでした。
でも読み進めると、脳疲労・眼精疲労・自律神経という言葉が出てきて、「あ、これ私かも」と思ったんです。
思い切って予約してみることにしました。
初回カウンセリングで言われた一言
松戸駅から徒歩5分ほど。
静かな場所にある、落ち着いた整体院でした。
迎えてくれた院長の清水先生に、今の状態を正直に話しました。
「パソコンの前にいると、無意識に眉間に力が入ってしまうんです」
すると先生は、少しも驚かず、こう言いました。
それ、表情のクセじゃないですよ。
脳が“緊張モード”から抜けられていない状態です！
この言葉が、すごく印象に残っています。
眉間にシワが寄る本当の原因
先生の説明は、今まで聞いたことがない内容でした。
パソコン作業中は、目と脳が常に情報処理をしています。
その負荷が限界に近づくと、脳は“守る姿勢”を取るんです
その“守る姿勢”のひとつが、
☑️ 眉間に力が入る
☑️ 目を細める
☑️ 顎を噛みしめる
つまり、眉間のシワ＝集中ではなく、脳の防御反応。
これを聞いたとき、「なるほど…」と一気に腑に落ちました。
意識しても戻らなかった理由が、自分の意思の問題じゃなかったからです。
施術は「ほぐす」より「静める」
施術は、想像していた整体とは違いました。
▶STEP1：目と脳の神経を落ち着かせる
まずは、目の周り・こめかみ・後頭部にPhysical Q MAXという電流機器を当てていきます。
ピリピリする感じは一切なく、じんわり温かいだけ。
数分で、頭の中のザワザワが静かになる感覚がありました。
「あ、今、考えてない」そんな状態は久しぶりでした。
▶STEP2：首と後頭部の調整
次に、首の付け根と後頭部を本当に軽いタッチで整えます。
強く押されることはありません。
でも、触れられた瞬間、呼吸が自然と深くなりました。
先生曰く、「この部分は脳と自律神経の中枢に近く、ここが固まると、顔に力が入りやすくなる」そうです。
▶STEP3：呼吸と表情のリセット
最後に、呼吸の調整。
眉間を緩めようとしなくていいので、ただ息を長く吐いてください！
そう言われて呼吸していると、気づいたら眉間の力が抜けている。
頑張って緩めたわけではなく、勝手に抜けた感覚でした。
施術後に気づいた変化
施術後、鏡を見て驚きました。
☑️ 目が開きやすい
☑️ 眉間にシワがない
☑️ 顔全体が柔らかい
でも一番の変化は、頭の中が静かなこと。
何かを考えなきゃ、頑張らなきゃ、そんな焦りがありません。
先生は言いました。
眉間のシワは、取ろうとすると逆に残ります。
脳が安心すれば、自然に消えますよ！
翌日のパソコン作業での変化
翌日、仕事でパソコンを開いたとき、すぐに気づきました。
「あれ？眉間、力入ってない」
画面を見ていても、目を細めていない。肩も上がっていない。
集中はしているのに、緊張していない。
これが一番の驚きでした。
今までの私は、「集中＝力を入れる」だと思っていたんです。
でも実際は、集中＝余計な力が抜けている状態だったんだと、初めて分かりました。
1週間後に感じた変化
1週間経っても、眉間のシワは以前ほど出ません。
そして、それ以上に変わったのが疲れ方。
☑️ 夕方の頭痛が減った
☑️ 目の奥の重さがない
☑️ 帰宅後のぐったり感が少ない
「顔が楽になると、こんなに体が楽なんだ」
と実感しています。
他の口コミとも共通していたこと
院内の口コミノートには、似たような声がたくさんありました。
「無意識の食いしばりが減った」
「眉間に力が入らなくなった」
「表情が柔らかくなったと言われた」
「集中しても疲れにくくなった」
みなさん共通しているのは、表情を直そうとしていないこと。
脳と神経を整えた結果、表情が自然に変わっているんです。
眉間のシワは「頑張りすぎ」のサイン
今回の体験で分かったのは、眉間のシワは、性格でもクセでも老化でもないということ。
それは、脳が「これ以上頑張らないで」と出しているサイン。
無理に直そうとするより、脳を休ませること。
松戸整体院の施術は、眉間をどうこうする場所ではなく、脳の緊張をほどく場所でした。
もし今、
☑️ パソコン作業中に顔が険しくなる
☑️ 眉間にシワが寄る
☑️ 仕事後、頭が重い
そんな状態なら、それはあなたが真面目に頑張ってきた証拠。
まずは、脳を“安心させる時間”を作ってあげてください。
パソコン作業中、無意識に眉間にシワが寄るのは集中ではなく防御反応かもしれません！