特に大きな悩みがあるわけじゃない。
仕事も家庭も、表向きはいつも通り。
何か嫌な出来事があったわけでもない。
それなのに、ふとした瞬間に胸がザワザワする。
理由もなく、不安になる。
「なんで今？」
「何か悪いこと、起きるのかな？」
そんな不安が、何の前触れもなく湧いてくる。
こんにちは。
松戸市在住、40代・デスクワーク中心の会社員です。
今日は、「理由なく不安になる」状態が続いていた私が、それがどう変わったのかを、口コミとして正直に書いてみたいと思います。
Contents
「理由がない不安」が一番つらかった
最初は、夜だけでした。
ベッドに入って、電気を消した瞬間。
急に胸が落ち着かなくなる。
息が浅くなって、「何か考えなきゃいけない気がする」。
でも、考えるべきことが思い浮かばない。
昼間は平気なのに、夜になると不安が出てくる。
次第に、それは昼間にも出るようになりました。
✅ 電車に乗っているとき
✅ スーパーで並んでいるとき
✅ 何もしていない休日の午後
突然、胸の奥がざわつく。
「私、何か不安になる理由あったっけ？」
そう自分に問いかけても、答えは見つかりません。
理由がないから、余計に怖い。
「考えすぎ」「性格の問題」と言われてしまう
思い切って、身近な人に相談してみました。
「最近、理由なく不安になるんだよね」
すると返ってきた言葉は、
「考えすぎじゃない？」
「気にしすぎだよ」
「疲れてるんじゃない？」
悪気がないのは分かっています。
でも、その言葉を聞くたびに、
「私が弱いのかな」
「気持ちの問題なのかな」
と、自分を責めるようになりました。
「理由なく不安になるなんて、変なのかも」
そう思うと、誰にも言えなくなっていきました。
一度、内科と心療内科を受診しました。
血液検査、心電図。
どれも問題なし。
医師からは、
「自律神経の乱れかもしれませんね」
「様子を見ましょう」
という説明。
必要なら薬も出せる、と言われましたが、正直、そこまでではない気がしました。
ただ、この不安がどこから来ているのか知りたい。
それだけでした。
松戸整体院を知ったきっかけ
そんなとき、SNSで偶然目に入った投稿がありました。
投稿元は、松戸整体院。
「勘違いしている」
この表現が、妙にやさしく感じました。
不安＝ダメではなく、不安＝誤作動。
「これなら、何か分かるかもしれない」
そう思って、予約を入れました。
松戸駅から徒歩5分ほど。
静かで落ち着いた整体院。
院長の清水先生に、今の状態をそのまま話しました。
「特に理由がないのに、急に不安になるんです。」
すると先生は、驚くほど淡々と、こう言いました。
それ、不安を感じているんじゃなくて、警戒が解除できていない状態ですね。
警戒？
その言葉を聞いた瞬間、頭の中が止まりました。
理由なく不安になる脳の仕組み
先生の説明は、とても分かりやすいものでした。
人の脳には、常に“危険がないか”をチェックする機能があります。
これが過敏になると、実際には安全でも、不安を出します。
本来、不安は、危険から身を守るための感覚。
でも、
✅ 疲労
✅ 睡眠不足
✅ 情報過多
✅ 常に気を張る生活
これらが続くと、脳は安全を判断できなくなる。
その結果、
✔️ 理由のない不安
✔️ 胸のざわつき
✔️ 落ち着かない感じ
が出てくるそうです。
不安になる理由を探しても、見つからないのは当たり前です。
この言葉に、肩の力が抜けました。
施術は「不安を消す」ものではなかった
正直、「不安を和らげる施術」だと思っていました。
でも、実際は違いました。
STEP1：目と脳の神経を静める
最初に、目の周り・こめかみ・後頭部に微弱電流の機器を当てていきます。
刺激はほぼ感じません。
じんわり温かいだけ。
数分すると、頭の中の緊張がスーッと下がっていく感覚がありました。
STEP2：首と後頭部の調整
次に、首の付け根と後頭部をとても軽いタッチで整えます。
押されている感じはほとんどないのに、呼吸が自然と深くなりました。
先生は言いました。
ここが固まっていると、脳はずっと“戦闘態勢”です。
STEP3：呼吸で安全信号を出す
最後に呼吸。
吸おうとしなくていいので、吐く息を長くしてください。
呼吸を繰り返すうちに、胸のざわつきが少しずつ静まっていきました。
施術後、一番驚いたのは、「不安がない」より、「不安を探していない自分」
いつもなら、「今、不安じゃないかな？」と自分の状態をチェックしていたのに、その意識がありません。
ただ、静かで、落ち着いている。
先生は言いました。
今、脳が“安全だ”と判断できている状態です。
翌日に起きた変化
翌日、いつも不安が出やすかった時間帯に、特に何も起きませんでした。
不安が「出ない」のではなく、気づいたら過ぎていた。
これが一番の変化でした。
「あ、不安を待ち構えていない」
それだけで、心がとても楽になりました。
1週間ほど経つと、理由のない不安はほとんど出なくなりました。
完全にゼロではありません。
でも、
✅ 出てもすぐ引く
✅ 飲み込まれない
✅ 怖くならない
一番大きかったのは、不安を敵だと思わなくなったこと。
「今、脳が疲れてるだけだな」
そう受け止められるようになりました。
院内の口コミノートには、同じような声がありました。
💬「理由のない不安が減った」
💬「胸のざわつきが落ち着いた」
💬「考えすぎなくなった」
💬「夜が楽になった」
共通しているのは、気持ちを変えようとしていないこと。
体と脳を整えた結果、不安が減っている。
それが、とても印象的でした。
理由のない不安は、脳からの誤報
今回の体験で、はっきり分かったことがあります。
理由なく不安になるのは、性格の問題でも、心が弱いからでもない。
脳が「危険かも」と誤解しているだけ。
松戸整体院の施術は、不安を抑え込む場所ではなく、脳に「大丈夫だよ」と教え直す場所でした。
もし今、
✅ 理由なく不安になる
✅ 落ち着かない
✅ 自分を責めてしまう
そんな状態なら、それはあなたがダメだからではありません。
ずっと気を張ってきただけです。
体験執筆：松戸市在住・会社員 女性
理由のない不安は、心が弱いからではありません。
脳と神経が安全じゃないと勘違いしているだけです。