「きっと失敗する気がする」
「どうせうまくいかない」
「また何か言われるかもしれない」
そんなふうに、気づくと物事を悪い方向に考えてしまうことはありませんか。
私は長い間、思考がネガティブに偏りやすいタイプでした。
何かを始める前から不安になる。
相手の言葉を悪い意味で受け取ってしまう。
まだ起きていない問題を先回りして考えてしまう。
こんにちは。
松戸市在住、40代・デスクワーク中心の会社員です。
今日は、「思考がネガティブに偏りやすい」状態が当たり前だった私が、松戸整体院で思考の背景にある身体の状態を知った体験を、口コミとして正直に書いてみたいと思います。
Contents
気づくと悪い未来を想像している
例えば仕事のメール。
上司から「ちょっと話したい」とだけ書かれていると、
✅ 何かミスをしたかもしれない
✅ 怒られるのではないか
✅ 評価が下がるのではないか
そんな想像が一瞬で頭に浮かびます。
実際には、ただの相談だったり、普通の連絡だったりすることがほとんど。
でもその瞬間の私は、すでに最悪の未来を想像しています。
そしてその想像で、勝手に疲れてしまう。
この思考のクセは、何年も続いていました。
周りからは「考えすぎ」と言われる
友人や家族に相談すると、
「考えすぎだよ」
「もっと気楽に考えればいい」
と言われることが多かったです。
確かにそうかもしれない。
でも、考えないようにしようと思っても止まらない。
ポジティブに考えようとすると、逆に無理をしている感じがする。
「性格だから仕方ないのかな。」
そう思っていました。
ネガティブな考え方は、実はかなりエネルギーを使います。
✅ 起きていない問題を想像する
✅ 最悪のパターンを何度も考える
✅ 自分を責める
これを繰り返していると、気づかないうちに疲れている。
私の場合、夜になると頭が重くなることが多く、
「また考えすぎたな」
と感じることがよくありました。
松戸整体院を知ったきっかけ
そんなとき、SNSで見かけた投稿が目に入りました。
投稿元は、松戸整体院。
「危険探知モード」
この言葉がとても印象に残りました。
確かに私は、常に何かを警戒している感じがありました。
「もしや自分もそうなのでは？」
そう思い、予約しました。
初回カウンセリングで言われたこと
松戸駅から徒歩5分ほど。
静かで落ち着いた空間。
院長の清水先生に、今の状態を正直に話しました。
「気づくと悪いことばかり考えてしまうんです。」
すると先生は、こう言いました。
それは思考の問題というより、神経が危険を探すモードに入っている可能性があります。
危険を探すモード。
その言葉に、とても納得しました。
人の脳は危険を優先する
先生の説明はシンプルでした。
人の脳は、本来危険を見つけるようにできている。
なぜなら、危険に気づくことは生き残るために重要だから。
ただ現代では、
✅ 仕事のストレス
✅ 情報の多さ
✅ 人間関係の緊張
こうした状態が続くと、脳が常に警戒モードになってしまう。
その結果、
✅ 悪い可能性ばかり考える
✅ ネガティブな想像をする
✅ 不安が先に浮かぶ
という思考パターンが強くなる。
性格の問題ではありません。
そう言われて、少し肩の力が抜けました。
施術で感じた頭の静けさ
施術は、とても静かなものでした。
まずは目の周りと後頭部への微弱電流。
じんわり温かい刺激。
数分すると、頭の奥の緊張がゆるむ感じがありました。
次に首の付け根の調整。
とても軽いタッチなのに、呼吸が深くなります。
先生が言いました。
今、警戒モードが少し下がっています。
その瞬間、頭の中のざわつきが減った感覚がありました。
施術が終わって立ち上がったとき、頭が軽いというより、静かでした。
普段は、何かしらの考えが常に浮かんでいます。
でもそのときは、思考が穏やか。
帰り道も、必要以上に考え込むことがありませんでした。
この感覚は、とても新鮮でした。
数回通ううちに、大きな変化がありました。
ネガティブな考えがゼロになったわけではありません。
でも、「また悪い想像してるな」と気づけるようになった。
そしてその思考に飲み込まれなくなった。
以前は、一つの不安が出ると止まりませんでした。
今は、そこまで広がらない。
思考は身体の状態に影響される
私は今まで、「考え方を変えなきゃ」と思っていました。
でも実際は、身体の状態が思考に影響していた。
神経が緊張していると、脳は危険を探す。
神経が落ち着くと、思考も落ち着く。
この関係を知ったとき、とても腑に落ちました。
ネガティブ思考は性格ではない
もし今、
✅ 悪い未来ばかり想像してしまう
✅ 考えすぎて疲れる
✅ 不安が頭から離れない
そんな状態なら、
それはあなたの性格の問題ではないかもしれません。
もしかすると、神経が警戒モードになっているだけ。
松戸整体院で私が体験したのは、思考を変えることではなく、身体の状態を整えることでした。
その結果、思考も少しずつ変わってきた。
今でも不安になることはあります。
でも以前ほど、悪い未来に引きずられることはなくなりました。
それだけでも、日常はかなり楽になります。
ネガティブ思考は性格ではなく、神経が危険探知モードになっていることがあります。