夕方になると、なんだかぐったりする。
肩も重い。
頭もぼんやりする。
目の奥もジワッと重い。
「今日も目、使いすぎたな」
ずっと、そう思っていました。
でもあるとき、ふと気づきました。
私は目よりも、見続けることに疲れているのかもしれない。
こんにちは。
松戸市在住、40代・デスクワーク中心の会社員です。
今日は、「視覚情報に疲れている」という状態に気づき、松戸整体院で体験した変化を、口コミとして正直に書いてみたいと思います。
Contents
目の疲れだと思っていた
私の1日は、ほぼ画面と共にあります。
✅ パソコンでの作業
✅ スマホのチェック
✅ 電車内の広告
✅ テレビや動画
目を閉じている時間のほうが少ない。
当然、目が疲れる。
目薬も常備しています。
でも、違和感がありました。
目を閉じても、疲れが抜けない。
ホットタオルを当てても、スッキリしない。
「目だけじゃない気がする」
そう思い始めました。
視界がうるさい感覚
ある日、スーパーに行ったときのこと。
蛍光灯の光。
棚に並ぶ商品。
ポップの文字。
人の動き。
急に、すべてがうるさいと感じました。
音が大きいわけではない。
でも、視界が騒がしい。
その瞬間、胸の奥がザワッとしました。
「なんでこんなに疲れるの？」
そのとき初めて、私は見すぎているのかもしれないと思いました。
ぼーっとしているのに、疲れている
家に帰ると、何もしたくない。
でも、スマホは触る。
動画も流す。
本当は休みたい。
でも、画面から離れられない。
そして、さらに疲れる。
✅ 頭が重い
✅ 集中できない
✅ イライラしやすい
これは単なる眼精疲労ではない。
「脳が疲れているのかもしれない」
そう思うようになりました。
松戸整体院を知ったきっかけ
そんなとき、SNSで見かけた投稿が目に入りました。
投稿元は、松戸整体院。
この言葉に、強く共感しました。
視覚情報の処理という言葉に、それだ、と思いました。
目を使っているだけでなく、脳がずっと処理を続けている。
そう考えると、今の状態がしっくりきました。
初回カウンセリングで言われた言葉
松戸整体院は、松戸駅から徒歩5分ほど。
静かな空間。
院長の清水先生に、今の状態を話しました。
「目というより、見続けるのがつらい感じです」
すると先生は、こう言いました。
今は見るというより、見張っている状態ですね。
その表現に、ハッとしました。
見張る。
確かに、常に何かをチェックしている。
メール。
通知。
人の表情。
空気。
休んでいるつもりでも、どこかで見張っている。
視覚情報と神経の関係
先生の説明は、とても分かりやすいものでした。
目は脳の一部のようなものです。
見た情報はすべて脳に送られます。
現代は、情報量が圧倒的に多い。
✅ 文字
✅ 映像
✅ 色
✅ 光
それを処理し続ける脳は、常にフル稼働。
休むタイミングがない。
その結果、
✅ 目の奥が重い
✅ 頭がぼんやりする
✅ イライラする
✅ 集中できない
という形で出てくる。
目を閉じても疲れが取れないのは、脳が止まっていないからです。
この説明に、深く納得しました。
施術で感じた静かな視界
施術は、とても静かなものでした。
目と後頭部への微弱電流
じんわりと温かい刺激。
数分後、頭の奥のざわつきが静まる感覚。
視界が、少し柔らかくなる。
首の付け根の調整
軽いタッチなのに、呼吸が深くなる。
今、脳が安心しています。
その言葉通り、目の奥の圧がゆるみました。
呼吸の誘導
吐く息を長く。
その間、何も見なくていい時間。
これが、こんなに心地いいとは思いませんでした。
施術後の変化
立ち上がったとき、まず感じたのは、視界が静かということ。
明るさは変わらない。
でも、刺激が強くない。
色が優しい。
これは、目が良くなったというより、脳が落ち着いた感覚でした。
数日後、スーパーに行きました。
以前なら「情報が多い」と感じた場所。
でもその日は、そこまで圧を感じませんでした。
棚もポップもある。
でも、疲れない。
「見張っていない」
この違いに気づきました。
スマホとの距離が変わった
以前は、無意識にスマホを触っていました。
でも、施術後は、「今はいいかな」と思える瞬間が増えました。
無理にやめているわけではありません。
でも、見続けなくても不安が出ない。
これが大きな変化でした。
視覚情報に疲れているかもしれない
もし今、
✅ 目の奥が重い
✅ 視界がうるさく感じる
✅ 画面を見ているだけで疲れる
✅ 頭が常に動いている
そんな状態なら、目が悪いわけではないかもしれません。
脳が、ずっと処理し続けているだけ。
松戸整体院で私が感じたのは、「見張らなくていい」という感覚。
それは、思っていた以上に大きな安心でした。
体験執筆：松戸市在住・会社員 女性
目が疲れているのではなく、視覚情報の処理に脳が疲れている可能性があります。