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松戸整体院で知った“脳の裏側”の話
「やらなきゃいけないのに、動けない」
「頭では分かっているのに、気持ちがついてこない」
そんな状態が、ここ数年ずっと続いていました。
私は松戸市在住、40代の会社員です。
仕事は嫌いではありません。
むしろ責任感もある方で、以前は“やる気がない”なんて言葉とは無縁でした。
それなのに、最近は、朝、パソコンを開いても手が止まる。
会議の資料を前にしても、集中できない。
「よし、やるぞ」と思っても、体が動かない。
周囲からは、
「疲れてるんじゃない？」
「年齢のせいじゃない？」
と言われましたが、どこか違和感がありました。
休んでも回復しない。
気合を入れてもスイッチが入らない。
そんな状態を、今思えば私はずっと「自分の問題」だと思い込んでいたのだと思います。
「やる気が出ない自分」を責め続けていた
一番つらかったのは、やる気が出ないことよりも、「やる気が出ない自分を責めてしまうこと」でした。
「こんなんじゃダメだ」
「前はできていたのに」
「気持ちの問題だろ」
そうやって自分に言い聞かせても、心も体も、まったくついてこない。
特にきつかったのが会議。
発言しなきゃと思っているのに、頭が止まる。
言葉が出てこない。
帰り道、「今日は何もできなかったな…」と落ち込む日が増えていきました。
そんなある日、たまたま見たSNSで目に入った言葉が、妙に引っかかりました。
投稿元は、松戸整体院。
「脳疲労」「脳の防御反応」という言葉が並んでいて、今まで聞いたことのない切り口でした。
松戸整体院に行った理由
正直、最初は整体で「やる気」がどうこうなるとは思っていませんでした。
でも、
☑️ 眠っても回復しない
☑️ 集中できない
☑️ 気合が入らない
この状態が半年以上続いていて、「もう違う視点が必要かもしれない」と感じていました。
松戸整体院は、松戸駅西口から徒歩5分ほど。
院内は静かで、余計な装飾もなく、落ち着いた空間でした。
迎えてくれた院長の清水先生に、今の状態をそのまま話しました。
「やる気が出ないんです。
サボりたいわけじゃないのに、動けない。」
すると先生は、否定も励ましもせず、こう言いました。
それ、やる気の問題じゃないですね。
脳が防御モードに入っている状態です。
「やる気スイッチ」は存在しない？
先生の説明は、今まで聞いた話とまったく違いました。
人間の脳に“やる気スイッチ”はありません。
あるのは、
☑️ 安心して動ける状態
☑️ 危険だから止まる状態
この2つだけです。
脳は、疲労・ストレス・情報過多が続くと、生命を守るために省エネモードに入るそうです。
その結果として起きるのが、
☑️ やる気が出ない
☑️ 集中できない
☑️ 判断が遅れる
☑️ 行動を先延ばしにする
つまり、
やる気が出ない＝怠け
ではなく、
やる気が出ない＝脳のブレーキ。
この話を聞いた瞬間、少し肩の力が抜けました。
「あ、自分は壊れてたわけじゃなかったんだ」と。
施術前チェックで分かった“脳の疲れ”
施術前に、姿勢と呼吸、首の状態をチェックされました。
☑️ 首が前に出ている
☑️ 肩に力が入りっぱなし
☑️ 呼吸が浅く、早い
先生は言いました。
この状態だと、脳はずっと戦闘モードです。
やる気を出す前に、まず安全だと感じさせないといけません。
私は休んでいるつもりでも、脳はまったく休めていなかったようです。
頑張らせない整体
松戸整体院の施術は、いわゆる“気持ちいいマッサージ”とは違いました。
STEP1：目と脳の神経を静める
最初に使われたのが、「Physical Q MAX」。
目の周り、こめかみ、後頭部に軽く当てていきます。
刺激はほとんどなく、じんわり温かい程度。
数分すると、頭の中の“ザワザワ”が静かになっていく感覚がありました。
考え事が減る。
音が遠くなる。
「何も考えなくていい」状態が、久しぶりに訪れた感じでした。
STEP2：首と後頭部の調整
次に、首の付け根と後頭部を本当に軽いタッチで整えていきます。
強く押されることは一切ありません。
でも、触れられた瞬間、呼吸が深くなるのが分かりました。
先生いわく、この部分は脳幹と自律神経に直結しているとのこと。
ここが緩むと、脳が“もう頑張らなくていい”と判断します。
STEP3：呼吸を“戻す”
最後は呼吸。
「頑張って吸わなくていいので、吐くほうを長くしてください」
と言われました。
何度か繰り返すうちに、胸の奥の緊張が抜け、体がベッドに沈んでいく感覚。
正直、「やる気を出すために来たのに、こんなに何もしない時間でいいの？」と思ったほどです。
施術後に起きた意外な変化
施術後、まず感じたのは「やる気」ではなく「余裕」でした。
頭が軽い。
考えが整理されている。
何かをしなきゃ、という焦りがない。
先生は言いました。
今は“動いても大丈夫な脳”に戻っています。
やる気は、あとから自然に出ます。
その日は特に何かを頑張ろうとはせず、早めに帰って、早めに寝ました。
翌日、自然に動けた自分
翌朝、驚いたのは、何も気合を入れていないのに、仕事に取りかかれたこと。
パソコンを開き、メールを処理し、資料に目を通す。
「あれ、普通に動けてる」
やる気満々！という感じではありません。
でも、止まらない。
先延ばししない。
会議でも、言葉が自然に出てきました。
これまで感じていた「頭の重たい壁」が、確実に低くなっていました。
1週間後に気づいた“本当の変化”
1週間ほど経って、一番大きく変わったのは、自分を責めなくなったことでした。
やる気が出ない日があっても、「今日は脳が疲れてるだけだな」と受け止められる。
すると不思議なことに、回復も早い。
睡眠の質も上がり、朝のだるさが減りました。
「やる気を出そう」としなくなったことで、結果的に行動量が増えていたのです。
他の口コミと重なる部分
院内の口コミノートには、似たような声がたくさんありました。
☑️ 「怠けていると思っていたけど違った」
☑️ 「気合を入れなくても動けるようになった」
☑️ 「自分を責めなくなった」
☑️ 「仕事が楽になった」
共通しているのは、頑張らされないことへの安心感でした。
「やる気が出ない」は、脳からのメッセージ
今回の体験で一番大きかったのは、「やる気が出ない＝ダメな自分」という思い込みが壊れたことです。
やる気が出ないのは、脳があなたを守ろうとしているサイン。
松戸整体院の施術は、そのブレーキを無理やり外すのではなく、「もう大丈夫だよ」と脳に伝える時間でした。
やる気は、作るものではなく、戻ってくるもの。
もし今、
☑️ 何もしたくない
☑️ 気合が入らない
☑️ 自分を責めてしまう
そんな状態なら、それはあなたの弱さではありません。
脳が、休みたがっているだけです。
やる気が出ないのは、脳が“これ以上無理しないで”とブレーキをかけている状態です。