おはようございます、ユカリです。
いや、正確に言うと、「おはようございます」と言えるようになったのは最近のことです。
以前の私は、朝が苦手でした。
目を開けても焦点が合わない。
目が乾いて、白くかすんで、視界が霧がかったよう。
コンタクトを入れるまで何もできず、朝の準備が遅れる。
そんな毎日を、何年も過ごしていました。
でも、ある日受けた松戸整体院の「ドライアイケア」が、その朝の不快な習慣をガラリと変えてくれたんです。
今日はその体験を、少し客観的に、でもリアルに書いてみようと思います。
Contents
「朝だけ乾く目」の正体は？
私のドライアイは、日中よりも“朝”に強く出ていました。
夜は何ともないのに、朝だけ目がパリパリに乾く。
最初は「加湿器の設定が悪いのか」と思っていました。
でも湿度を上げても変わらない。
眼科で診てもらっても、「異常なし」。
もらったのはヒアルロン酸の点眼薬と、「寝る前に目を温めてくださいね」というアドバイスだけ。
たしかにその場しのぎでは良くなります。
でも次の日の朝にはまた“白く霞んだ視界”。
それが繰り返されて、「もうこれが普通なのかも」と諦めかけていた頃に、SNSで見かけたのが「松戸整体院・ドライアイケア」の投稿でした。
目と神経？
整体でドライアイ？
正直、最初は半信半疑でした。
でも、「目薬で治らないなら違う角度から」という気持ちで予約しました。
松戸整体院に行ってみた
松戸駅西口から徒歩5分。
商店街を抜けた先にある、小さな整体院。
白と木目のシンプルな空間で、清潔感がありながらもどこか“研究室”的な雰囲気。
出迎えてくれたのは、院長の清水亮彦先生。
元サッカー選手という異色の経歴を持つ方で、柔道整復師と心理カウンセラーの資格もあるとのこと。
「朝の目の乾き」を伝えると、先生はすぐにこう説明してくれました。
夜、目が乾くのは涙が足りないからではなく、“涙を出すスイッチ”がオフになっている状態なんです。
涙腺を動かすのは自律神経。
その神経は首の付け根と後頭部の間を通っており、姿勢の乱れや緊張で圧迫されると、夜間に働かなくなる。
つまり、寝ている間に“目の神経が眠らないことが、朝の乾きの原因らしい。
「目薬じゃ届かないところを整える」という言葉に、なんだか希望を感じました。
施術の流れ
STEP1：視神経の電流を整える
最初に使うのが微弱電流機器。
目の周り、こめかみ、側頭部に軽く当てながら、神経に流れる電気信号の乱れを整えるそうです。
痛みはなく、むしろ「ふわっ」と温かくなる感覚。
わずか3分ほどで、目の奥の緊張がスーッと抜けていく。
視界が柔らかくなって、「目の奥に空気が入る」ような感覚がありました。
STEP2：後頭部・首・顎のゆるめ
次に、後頭部と首を軽く支えながら、骨と筋肉の動きを調整していきます。
強く押すわけではなく、ほんの数ミリ単位で動かすような繊細なタッチ。
「触れられているのに、内側から緩む」不思議な感覚でした。
先生いわく、ここに“涙腺を動かす神経の通り道”があるとのこと。
たしかに、首の後ろが軽くなっていくと同時に、鼻の奥がスーッとして呼吸も通りやすくなりました。
STEP3：呼吸と姿勢の調整
最後に呼吸のチェック。
私は肩で息をしていたらしく、「夜もこのまま浅い呼吸をしていると、副交感神経が働かず、涙の分泌が止まる」とのこと。
深呼吸を何度か繰り返すうちに、体の中がポカポカしてきて、全身の緊張が抜けていくのを感じました。
施術後の感覚：視界が“静か”になる
施術を終えた瞬間、まず感じたのは視界の「静けさ」でした。
蛍光灯の光がいつもより穏やかで、白い壁が柔らかく見える。「まぶしい」という感覚がないんです。
鏡を見ると、目の充血が減り、まぶたの重さも軽くなっていました。
涙がじんわり滲むような温かさがあって、思わず「目が呼吸してる…」とつぶやいてしまいました。
翌朝の変化：痛くない朝
施術を受けた翌朝。
いつも通り、目を開ける瞬間を迎えました。
「あれ？痛くない。」
乾いていない。
焦点もすぐに合う。
朝の光が、まぶしくない。
思わず、布団の中で笑ってしまいました。
何より嬉しかったのは、「怖さがない」こと。
これまで、朝に目を開けるのが怖かったんです。
痛みが来るから。でも、その恐怖が消えていた。
鏡を見ても、白目の濁りが薄く、まぶたが軽い。
視界がクリアだと、朝の気分まで違う。
小さなことですが、「朝が楽」になりました。
1週間後：呼吸と目が連動していることに気づく
施術から1週間後。
驚くほど状態が安定していました。
☑️ 朝の乾きゼロ
☑️ 一日中、まばたきが自然
☑️ 夕方になっても目が疲れにくい
☑️ 頭痛・肩こりも減った
一番大きな変化は、呼吸が深くなったこと。
意識していないのに、「息が長く吸える」「肩が上がらない」。
それと同時に、目の乾きが出にくい。
目と呼吸って、まったく別の話だと思っていたけれど、神経でつながっているんだと実感しました。
他の利用者の声と共通点
先生に伺うと、私のように「朝の目の乾き」で来院する人が増えているそうです。
特に多いのが、在宅ワーカーやデスクワーク中心の人。
同じように、
☑️「朝の痛みが消えた」
☑️「夜まで目がもつようになった」
☑️「寝起きのかすみが減った」
という声が多いとのこと。
みんなに共通しているのは、目の疲れ”ではなく“脳の疲れが根本にあるという点でした。
なぜ整体で改善するのか？
ドライアイ＝眼科という固定観念がありましたが、
今回の体験でそれが完全に覆りました。
整体で扱うのは「神経」。
その神経が涙腺を動かす。
だから、神経を整える → 涙のスイッチが入る → 朝の乾きが減るという理屈が成り立つんです。
説明を聞けば聞くほど、理にかなっている。
そして実際に、体がその変化を教えてくれました。
松戸整体院の特徴まとめ
私なりに整理すると、松戸整体院の特徴は3つです。
1.ドライアイを「体の問題」として見る
目薬では届かない神経にアプローチ。
2.微弱電流＋手技の組み合わせ
優しく整えるから刺激がないのに効果が長持ち。
3.呼吸・姿勢・睡眠まで一貫してサポート
“潤う目”ではなく“休める体”をつくる。
つまりここは、“目のリラクゼーション”ではなく、神経のメンテナンスをする整体なんです。
朝の“光”が変わると、人生が変わる
朝起きて、目が乾いて痛い。
そんな当たり前だった不快感がなくなっただけで、朝の時間が好きになりました。
外の光をまぶしく感じない朝は、
「今日もいい一日になりそう」
と思える。
松戸整体院のドライアイケアは、単に目を潤すための施術ではなく、朝の自分を取り戻すプログラムのように感じます。
同じ悩みを持つ人には、
「一度、自分の神経を休ませる時間を作ってみて」
と伝えたい。
目の乾きは、“疲れの出口”だったのかもしれません。
目の乾きは“神経の滞り”からくることもある。
首や後頭部を整えるだけで、涙が出やすくなることがあるんです。